Mise en forme

Aquaforme

Offert aux adultes de tout âge, ce cours permet d'améliorer l'endurance cardiovasculaire et la souplesse musculaire par l'entremise d'exercices rythmiques effectués dans l'eau. Les sessions sont ouvertes à tous, c'est-à-dire que nous n'offrons pas de cours de différents niveaux. Nous encourageons chaque personne à travailler à son propre rythme.

8 cours de 55 minutes
12 participants

Aquaprénatal

Offert aux femmes enceintes désirant rester actives, ce cours vise le maintien d'une bonne condition physique à travers des exercices pratiqués dans un environnement sécuritaire pour la maman et le bébé.
Permettant aux participantes d'échanger avec d'autres femmes enceintes, ce cours est offert aux futures mamans à partir du 4e mois de grossesse.

8 cours de 55 minutes
10 participantes

Aquamaman

Offert aux mamans qui désirent se remettre en forme tout en profitant d'un moment avec leur poupon de 3 à 12 mois, ce cours d'aquaforme est idéal pour les nouvelles mamans qui veulent bouger.

8 cours de 55 minutes
10 participantes